「酵素風呂ってどんな効果があるの？」
「入るとどんなメリットがあるの？」
最近、有名人や芸能人も利用される方が多く、健康や美容でも注目される「酵素風呂」
岩盤浴やサウナなどとは違う、健康ブームだけでなく美容でも注目される存在ですが、便秘解消や腰痛・肩こり改善などのメリットばかり取り上げられています。
■参考記事
「実際のとこはどうなの？」
という声もあります。
今回はそんな酵素風呂の４つの効果について本当のところをお話しします。
４つのオススメ効果
①温熱効果
自然の発酵熱により、身体の芯から温まることで治癒力が高まり、健康維持や美容にも効果あり。
疲労回復や筋肉のコリをほぐし、身体が軽くなる。
また発汗作用により、血液中の汚れを体外に排出すると同時に、
酵素を体内に吸収することで、新陳代謝が高まり細胞が活性化します。
（体温が１℃上がると免疫が３~５倍高まります。）
②酵素効果
大量の植物性の酵素が皮膚を通して吸収されることにより、
皮膚が柔らかくなり、古い角質が取れやすく、つるつる美肌効果あり。
髪もハリコシ、ツヤがでる。
③リラクゼーション効果
酵素風呂の感触とヒノキの香りでリラックス。
ふわふわのヒノキの中に埋もれることで、非日常のリラックス効果がある。
『あぁ。気持ちいい』と言ってしまうふわふわ感。
④ダイエット効果
汗とともに大量の老廃物を排出するため、抜群のデトックス効果が得られます。
また、酵素浴に通い定期的に汗をかく習慣を身につけることで、発汗しやすい体質になり基礎代謝・体温がアップします。
酵素浴のデトックス効果や発汗作用、体質改善効果がもたらすダイエット効果を求めて、多くの方が通われているのも頷けます。
【気をつけて頂きたいこと】
酵素浴をするとその高い発汗作用により大量の汗をかきます。
その発汗量は15分入るだけで、マラソン15キロ走ったのと同じくらいの効果。
しっかり運動したのに、水分を取らないでいると脱水症状になりますよね？
それと同じです。
長時間運動した場合と同量の発汗があるため、前後に必ず水分補給をおこなうようにしてください。
できれば酵素浴をおこなう15〜30分前までに十分な水分を摂取することをおすすめします。
食事も入浴１時間前にすまされておいたほうが苦しくありません。
また、しっかり水分をとっておけば、より多くの汗をかくことにもつながりさらなるデトックス効果も期待できます。
百聞は一見に如かず。
まずは体験されることで、
効果を実感してみてくださいね！
本日もご覧いただき
ありがとうございました。
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お顔そりと酵素浴 kagiroi (カギロイ)
岡山県岡山市北区上中野1-17-24
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